TARIFS ESTHETIQUES ET COACHING

Bonjour, je m'appelle Nathalie, je suis sur Toulon, et suis ravie de vous rencontrer sur mon site. Vous y trouverez mes prestations mais aussi beaucoup de choses sur différents thèmes que je souhaiterais partager avec vous.

Vous pouvez me contacter au 06 .77.17.05.54 de 9h00 à 20h00.

A très bientôt!!!!!

Les  soins réalisés à mon domicile seront 5 euros moins chers!!

SOINS DU VISAGE

SOIN EXPRESS +/- 30 MIN            25 EUROS

SOIN VISAGE COMPLET +/- 1H15  40 EUROS

EN OPTION :

8 EUROS POUR LE MODELAGE DES PIEDS OU DES MAINS PENDANT LE SOIN

 

MASSAGES ET MANUCURES

je porte attention aux personnes qui souhaitent que je ne pratique des massages à caractères sexuels! 

Massage des mains 15 minutes 12 euros

Massage des pieds 30 minutes  20 euros

Massage du dos 30 minutes      25 euros

Massage du corps 30 minutes   35 euros

Massage du corps 01h00          65 euros

Manucure avec pose de vernis  24 euros

Beauté des pieds avec vernis    24 euro

Manucure et vernis semi permanent  30 euros

Beauté des pieds vernis semi permanent  30 euros

EPILATIONS

Demi jambes                                   15 euros

Jambes complètes                            20 euros

Aisselles                                          10 euros

Lèvres, menton, sourcils ou joues        8 euros

Demi-bras                                       10 euros

Bras complets                                  14 euros

Maillot simple                                  10 euros

Maillot échancré                               12 euros

Maillot Intégral                                 18 euros

Pour hommes :

épilation du dos                                20 euros

 

MAQUILLAGE

Maquillage jour                                    20 euros

Maquillage soir                                     25 euros

forfait mariée essayage et maquillage pour le grand jour :                                         50 euros

Teinture de sourcils                              12 euros

COACHING BIEN ETRE

Coaching bien-être 1h00                 35 euros

30 AOUT 2020

Découvrez les vertus d’un massage des pieds avant d’aller dormir

Selon la réflexologie, les pieds sont en relation directe avec la santé de tout le corps. Les différentes zones de la plante des pieds ont une connexion directe avec les organes.

Les pieds jouent un rôle très important dans notre vie, car ils supportent notre poids, et nous permettent de nous déplacer ainsi que de réaliser nos activités quotidiennes.

Nous ne pensons pas souvent au travail qu’effectuent nos pieds tous les jours, car ils doivent supporter des montées et des descentes, de longues marches, ainsi que tous les mouvements que nous faisons au quotidien pour nous déplacer.

Nous n’en prenons soin que trop rarement, car c’est une partie de notre corps qui se dérobe à notre vue.

C’est seulement lorsque nous commençons à souffrir de douleurs, de callositésou d’autres problèmes, que nous recherchons une solution pour les maintenir en bonne santé.

Une manière de prendre soin de nos pieds au quotidien pour prévenir l’apparition de problèmes futurs, consiste à les masser tous les jours, juste avant d’aller nous coucher.

Cette technique nous permet de détendre nos pieds ainsi que tout notre corps, et apporte de nombreux bienfaits à notre organisme.

Nous allons vous donner 8 raisons de réaliser un massage des pieds juste avant d’aller vous coucher, pour que vous ne passiez pas à côté de cette habitude très saine, qui vous apportera une grande qualité de vie.

Il fortifie votre système immunitaire

Les massages ont pour but de stimuler les pieds, afin de les relaxer et de les soigner.

Cette technique permet de prévenir les effets nocifs du stress qui, comme vous le savez, peuvent provoquer de sérieux problèmes de santé, tant au niveau physique qu’émotionnel.

Un massage régulier des pieds va donc vous aider à renforcer votre système immunitaire, pour prévenir les éventuels troubles associés au stress.

Il apporte de l’énergie et rajeunit les pieds

Grâce au massage des pieds, vous allez restaurer l’énergie des récepteurs sensoriels qui s’y trouvent.

Lorsque les pieds sont frottés et palpés, ils retrouvent toute leur vigueur et leur jeunesse.

Les théories issues de la réflexologie suggèrent qu’un massage des pieds libère les blocages qui peuvent obstruer la circulation de l’énergie à travers le corps.

Il améliore la circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine permet que l’oxygène et les nutriments transportés par le sang parviennent aux cellules du corps de manière adéquate.

Cette fonction du sang permet de dépurer l’organisme et d’éliminer toutes les toxines ainsi que les déchets qui peuvent s’y accumuler.

Le flux sanguin peut également être affecté par le stress. Un massage des pieds peut permettre d’améliorer ce problème et de libérer toutes les tensions accumulées.

Il apporte de l’équilibre et de l’harmonie

Harmoniser le corps et l’esprit est une tâche difficile, notamment lorsque les deux sont affectés par le stress et par la fatigue.

L’équilibre du corps et de l’esprit peut être atteint grâce à un massage des pieds, qui favorise l’homéostasie, un processus qui permet que tous les systèmes du corps travaillent en harmonie les uns avec les autres.

Il assainit la peau

En contribuant à améliorer la circulation sanguine, ce massage permet d’éviter la sécrétion excessive de substances néfastes par les glandes sébacées et sudoripares, ce qui permet d’éliminer l’excès de graisse qui peut affecter la peau.

Ce massage est également excellent pour lutter contre l’action des radicaux libres.

Cet effet permet de prévenir le vieillissement prématuré et améliore le teint de la peau.

Il prévient les crampes

Détendre ses pieds grâce à la pratique d’un massage, permet de fortifier les tissus et d’aider à diminuer les niveaux d’acide lactique qui, dans bien des cas, sont responsables des crampes et des douleurs musculaires.

Il apporte de la tranquillité et de la relaxation

La connexion qui s’établit entre les pieds et le reste du corps permet aux massages de soulager l’anxiété et de provoquer un état de profonde relaxation.

Le plexus solaire est un point important de notre corps qui se trouve dans nos pieds. Ce point est le lieu principal d’accumulation du stress.

Il peut être travaillé à l’aide d’une technique d’acupression, qui va permettre de soulager le corps et d’éliminer toutes les énergies négatives.

L’acupression consiste en une légère pression exercée avec les doigts sur un point donné du corps, pour obtenir divers bienfaits pour l’organisme.

Il soulage les douleurs

La médecine traditionnelle chinoise a découvert que l’acupression permet d’agir sur les points de pression situés dans les pieds, et qu’elle peut aider à traiter différents problèmes de santé.

Il est recommandé de faire un massage qui dure entre 10 et 15 minutes pour soulager les douleurs et prévenir d’éventuelles pathologies.


AOUT 2020

Une cuillerée de curcuma chaque jour pour améliorer la santé

Parmi les multiples propriétés médicinales du curcuma, certains de ses composants empêchent la croissance tumorale. Il réduit également les effets secondaires du traitement contre le cancer.

Certains aliments ont des propriétés médicinales si bienfaisantes qu’il est excellent de les consommer chaque jour pour améliorer notre qualité de vie. 

Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi le curcuma est l’un de ces aliments indispensables et nous allons vous donner quelques idées pour que vous puissiez l’inclure dans vos recettes et en consommer quasiment sans vous en rendre compte.

Le curcuma longa

Le curcuma (curcuma longa) provient d’Inde, un pays où l’on en consomme depuis l’Antiquité.

La plupart des plats contiennent cette épice, non seulement pour son goût et sa belle couleur jaune, mais également pour ses nombreuses propriétés médicinales. 

Par exemple, le curry contient du curcuma parmi ses ingrédients. 

Pourquoi chaque jour ?

Dans cet article, nous allons vous énumérer tous les bienfaits de cet aliment miraculeux, qui justifient sa consommation quotidienne :

  • Anti-inflammatoire : La curcumine qu’il contient réduit les inflammations et calme les gênes et les douleurs provoquées par des maladies comme la fibromyalgie, la fatigue chronique ou les rhumatismes, ainsi que les inflammations des voies respiratoires et du tractus urinaire.
  • Anti-cancer : Le curcuma nous aide à prévenir le cancer, grâce à certains de ses composants qui empêchent la croissance tumorale.
    De plus, il réduit les effets secondaires en cas de traitement contre le cancer. 
  • Antioxydant : Il réduit les effets des radicaux libres dans notre organisme, grâce à ses excellentes propriétés antioxydantes.
  • Digestif: Il facilite le processus digestif, calme l’acidité et prévient les ulcères et la gastrite. 
  • Hépatoprotecteur Il protège la fonction du foie et de la vésicule biliaire et prévient les calculs, la cirrhose et l’ictère.
  • Inmunoprotecteur: Il combat les infections et augmente les défenses immunitaires de manière naturelle. Il est très efficace lors des premiers symptômes du rhume, de la grippe, etc.
  • Antidépresseur : Le curcuma a de doux effets antidépresseurs.
  • Anti-allergique : Il prévient et diminue les symptômes des allergies, grâce à ses propriétés pour bloquer l’immunoglobuline E. 
  • Le riz au curcuma, aux pignons de pain et aux raisins secs

    Le curcuma est un excellent ingrédient pour nos plats de riz, car il apporte une touche de saveur similaire à celle du safran.

    Nous vous proposons de le cuisiner dans un style oriental, avec une autre épice (cannelle, cardamome, gingembre) et de l’associer à des pignons de pain et des raisins secs.

    Ce riz est également excellent avec du poulet ou un poêlée de légumes et de champignons. 

  • Le bouillon purifiant

    Quand nous nous sentons fragiles et fatigués, nous pouvons nous préparer unbouillon purifiant et revitalisant, avec les ingrédients suivants : 

    Nous vous conseillons de boire ce bouillon avant les repas.

    le thé froid au curcuma et au miel

    Etant donné que le curcuma est un digestif bienfaisant, une bonne option consiste à le consommer en infusion après les repas, si l’on souffre de lourdeur ou d’acidité.

    On peut l’associer avec un peu d’anis, de camomille ou de passiflore, et le sucrer avec une cuillerée de miel d’abeilles.

    On peut également consommer cette boisson froide, tout au long de la journée, lors des jours les plus chauds.

    Ainsi, elle nous aidera à prévenir les ballonements et la rétention d’eau.

    Une boisson épicée pour les jours froids

    Cette boisson délicieuse nous réconforte lors des jours les plus froids.

    Il suffit de choisir une boisson végétale (d’avoine, de riz, d’épeautre, d’amande, etc.) et de la faire bouillir pendant 15 minutes avec les ingrédients suivants, selon les goûts :

    • Curcuma
    • Cannelle
    • Gingembre
    • Cardamome
    • Ecorce d’orange biologique
    • Noix de coco râpée

    Après avoir porté le tout à ébullition, laissez reposez pendant 10 minutes.

    Avant de boire cette boisson, sucrez-la avec du miel d’abeilles, du sucre de canne ou du sucre complet. 

Le smoothie à la banane, au curcuma et au cacao

Ce smoothie est l’option idéale pour les enfants et les personnes qui ont du mal à consommer du curcuma, car son goût et sa couleur passent inaperçus.

Mixez les ingrédients suivants :

  • Une banane très mûre
  • Du curcuma
  • Du cacao pur
  • Du lait, une boisson végétale ou du jus de pomme

Vous pouvez le sucrer si vous le désirez, mais la banane apporte généralement la douceur suffisante au smoothie.


Avertissements

  • La quantité maximale de curcuma recommandée est de 8 grammes par jour pour les personnes adultes. 
  • Pendant la grossesse, il n’est pas conseillé de consommer du curcuma sans supervision, car cela peut causer une stimulation de l’utérus et ainsi activer le flux menstruel. 
  • Le curcuma n’est pas conseillé chez les personnes qui souffrent déjà d’ulcères gastriques ou d’obstruction des voies biliaires.
  • Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un thérapeute avant de suivre un traitement naturel à base de curcuma, surtout si vous prenez des médicaments ou que vous souffrez d’une maladie en particulier.

AOUT 2020

Recettes simples pour blanchir les aisselles dans prendre soin de soi,les conseils dermatologiques


5 masques pour une peau douce et radieuse

JUIN 2020

LA DETOX WATER

A retrouver dans la rubrique naturopathie.

Retrouvez dans ma rubrique prendre soin de soi les meilleurs méthodes pour retrouver un sommeil de qualité.

OCTOBRE 2020

"Voyez toutes les personnes et toutes les situations comme un miroir. Pour le moment, lorsque quelqu'un nous réprimande, nous ressentons de la tristesse. Lorsque quelqu'un se montre aimant avec nous, nous ressentons de la joie. Utilisez cela pour comprendre que lorsque vous réprimandez les autres, eux aussi ressentent de la tristesse et lorsque vous vous montrez aimant avec eux, ils ressentent de la joie. De cette façon, nous pouvons apprendre de nos expériences et étendre notre sens de soi."Amma

SEPTEMBRE 2020

Dans la rubrique naturopathie, nouvel article sur le ginseng et ses vertus.Et 10 tisanes pour éliminer les toxines. Bonne lecture....

SEPTEMBRE 2020

Nouvel article sur l'altruisme dans la rubrique prendre soin de soi

SEPTEMBRE 2020

LAISSEZ VOUS GUIDER PAR CETTE  MUSIQUE QUI SUIT POUR UNE HEURE DE PURE RELAXATION

AOUT 2020

Vous trouverez un nouvel article dans "prendre soin de soi" : "savourez le moment présent".

Bonne lecture.....

AOUT 2020

AOUT 2020

NOUVEAU CHAPITRE SUR LA NATUROPATHIE ET QUELQUES RECETTES SYMPAS!

Février 2020

Bonjour à tous, vous trouverez des nouveaux instants de méditation ainsi que de nouveaux conseils boudhistes.

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Bonne journée à vous!

NOVEMBRE 2019

Les enfants s'éveillent aux réalités du monde en regardant vivre les grandes personnes. Nos actes leur montrent comment on se soucie d'eux, et la façon de mener une existence. Nos actions laissent des traces qui perdurent longtemps dans l'esprit des petits.

Dalai Lama

NOVEMBRE 2019

«Ne t'inquiète pas pour demain; ne pense plus à hier; concentre-toi sur cet instant qui est la seule chose que tu possèdes. Vis intensément ce jour, oublie les peurs qui t'enchaînent, ne porte pas attention sur ce que les autres pensent de toi, détourne ton regard et pose-le sur ton coeur.» 

AOUT 2019

Vous trouverez dans la rubrique "voyage avec vous-même deux nouveaux articles à lire afin de progresser vers notre quête de paix envers soi-même.