LES SECRETS DU YOGA

Les secrets du yoga

 

Les bienfaits du yoga sont à la portée de tous et toutes. Nous pouvons pratiquer les postures et en faire l’expérience des bienfaits, peu importe l’âge et notre condition physique.

Certains sites en lignes vous permettent d’en apprendre d’avantage et parfois gratuitement :

 

e-book sur les « 7 secrets du yoga » : www.diva-yoga.com

 

Certains cours ont entièrement été réalisés par l’association Ananda qui propose des cours de yoga à Paris et à Garches. Soyez attentifs aux bienfaits de chaque posture ou chaque enchaînement pour apprendre et maîtriser la respiration (les trois étages respiratoires, les expirations, et l’éveil respiratoire), les torsions (assise ou couchée), les étirements (la nuque, les flancs, les méridiens du foie et de la vésicule biliaire et des reins), les enchainements (la salutation du soleil, les postures inversées et le fœtus).

Pour en savoir plus :

www.association.ananda.fr/coursonline/index.php

 

La relaxation par le yoga

 

Le but de la pratique du yoga est la quête de l’harmonie. Harmonie venant de l’unité faite par le corps et l’esprit. Elle s’inscrit dans l’instant présent et est accessible à tout être humain.

www.pratique.fr/sante/forme/em24h.htm

 

Les cours en ligne

 

Le yoga est une technique indienne de relaxation et d’assouplissement qui apportera à votre corps et à votre esprit détente et bien-être.

Sur fitweb.fr, les cours de yoga sont développés en collaboration avec yoga souffle de vie.

Un tapis de sol, une tenue souple et confortable suffisent sans bouger de chez vous !

Les cours sont disponibles en un seul niveau, séances de 45 minutes au tarif de 3 euros ttc la séance.

Abonnement sur www.fitweb.fr