MANQUE DE MOTIVATION!

On se cherche des partenaires et on insiste car parfois certains vous disent non au départ puis après les premières sorties, ils se retrouvent emballés voir même parfois plus que vous.

 

Croyez-en mon expérience, une amie s'est maintenant donné à fond dans les 10 km alors qu'elle ne tenait même pas trois minutes à courir sans s'arrêter!

 

Courir à deux permet l'un à l'autre de se motiver et non de se défiler. 

 

S'inscrire à une course tout en restant raisonnable, est un bon moyen de se motiver. Beaucoup de courses de 5 km ont lieu dans chaque région et cette distance est faite entre 30 et 40 minutes pour un novice ; le principal c'est de finir la course, le chrono ne compte pas quand on débute, chaque chose en son temps.

C'est aussi une réelle fierté de recevoir à la fin de la course son t-shirt, sa médaille ou son cadeau à la ligne d'arrivée.

On peut aussi se fixer des objectifs de temps, de distance à parcourir par mois.

Nous verrons cela dans le chapître comment démarrer et les entraînements que vous pouvez mettre en place.

 

Et pour ne pas se donner de fausse excuse, on inscrit nos séances sur un agenda tel un rendez-vous professionnel, difficile de la remettre au lendemain.