PAS A L'AISE EN SHORT!

Sachez mesdames que si vous ne compensez pas en nourriture, avec l'effort que vous avez fourni, vous allez voir votre silhouette s'affiner!

En revanche, ne vous fixez pas sur la balance, car la masse musculaire étant plus lourde que la masse graisseuse, vous risquez de monter sur la balance en ayant pris du poids et donc vous décourager.

Prenez un pantalon "exemple" où vous avez du mal à rentrer dedans habituellement.

 Et si à un moment vous y arrivez, c'est gagné.

Par contre si ensuite, vous ne parvenez plus à le fermer c'est que vous avez fait quelques excès ou bien vous avez diminué ou arrêtér le sport.

Après, il est important de courir de façon à l'aise, il ne faut donc pas négliger son équipement, faire attention à ceux qui irritent la peau surtout au niveau des lèvres intimes.

Pensez à un bon soutien gorge de maintien à partir d'une poitrine en bonnet B.

Pour éviter les shorts, il existe aussi des jupettes shorts qui cachent notre culotte de cheval!!!